腰间盘突出时应该选择横卧还是侧卧[朗读]

腰间盘突出患者应该选择温馨的体位，如仰卧或侧卧，以减轻腰部压力，缓解疼痛。详细卧姿应依据患者的温馨度和病情而定，没有一个特定的规范。
仰卧
仰卧时，背部可以失掉充沛的支撑，减轻腰部的压力。同时，可以在膝盖下方垫一个枕头，以坚持膝关节微屈，有助于缓解腰部肌肉的紧张。
侧卧
侧卧时，可以在两腿之间夹一个枕头，以坚持脊柱的生理弯曲，减轻腰部的压力。同时，可以选择床垫稍硬的床，以提供更好的支撑。
无论选择哪种卧姿，都应该防止长时期坚持同一姿态，可以适当变换体位，以减轻腰部的压力。同时，腰间盘突出患者还应该防止过度弯腰、提取重物等活动，以免减轻病情。