胸肋软组织损伤应如何进行按摩[朗读]

胸肋软组织损伤启动按摩要求慎重，如操作不当或许会减轻疼痛和损伤。在损伤急性期（72 小时内）普通不建议启动按摩，恢复期可以适当启动按摩缓解症状。
急性期：损伤后 72
小时内，由于部分软组织充血、水肿，按摩或许会减轻部分肿胀和疼痛。此时建议启动冷敷、制动休息，以缓解疼痛和肿胀。
恢复期：损伤 72
小时后，可以适当启动按摩。按摩可以协助促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。
按摩时可以经常使用手掌或拇指悄然按压损伤部位，从损伤周围向中心按摩，留意力度要适中，不要用力过猛。每次按摩时期不宜过长，～5 分钟即可。
要求留意的是，假设损伤严重或疼痛猛烈，不建议自行启动按摩，应及时就医，在医生的指点下启动治疗。