长时间看手机后眼睛疼痛该如何处理[朗读]

长时期看手机后出现眼睛疼痛，或许是视疲劳、干眼症或其他眼部疑问的表现，可以尝试以下方法来缓解眼部不适：
休息
让眼睛失掉充沛的休息，可以尝试闭目养神、远眺、做眼保健操等。
调整手机经常使用习气
尽量增加经常使用手机的时期，参与休息频率。在经常使用手机时，与手机坚持一定距离，将手机亮度调整至适当的水平。
热敷
可以用温毛巾或蒸汽眼罩热敷眼部，以缓解眼部疲劳和疼痛。
经常使用滴眼液
假设眼睛疼痛是干眼症惹起的，可以经常使用滴眼液，以缓解眼睛干涩和疲劳。但请勿自行购置和经常使用滴眼液，请遵照医嘱。
饮食：参与富含维生素
a、c 和 e、锌等营养素的食物摄入，如胡萝卜、柑橘、菠菜、南瓜等，有益于眼睛安康。
就诊
假设眼部疼痛继续不减或出现视力模糊、眼部分泌物增多等症状，请及时就诊，寻求专业医生的协助。