长期坚持拉伸腿会有什么影响[朗读]

常年坚持拉伸腿部或许会带来以下影响：
改善腿部柔韧性
经过拉伸可以参与腿部肌肉、韧带和关节的灵敏性和活动范围，增加运动损伤的风险。
缓解肌肉酸痛
拉伸可以促进腿部肌肉的血液循环，缓解肌肉疲劳和酸痛。
提高运动表现
经过拉伸可以提高腿部肌肉的弹性和力气，从而提高跑步、腾跃等运动的表现。
塑造腿部线条
适当的拉伸可以清闲腿部肌肉，增加肌肉的紧张和僵硬，有助于塑造腿部线条。
改善身体姿态
腿部的柔韧性和力气关于身体姿态友好衡也有很大的影响，常年坚持拉伸可以改善身体姿态，增加背部和关节的压力。
综述，常年坚持拉伸腿部是一种有益的锻炼方式，可以带来多种益处，包括改善腿部柔韧性、缓解肌肉酸痛、提高运动表现、塑造腿部线条以及改善身体姿态等。