感冒期间通过运动可以恢复健康吗[朗读]

感冒时期经过过度的运动可以协助恢复安康，但过度的运动反而会减轻感冒症状。
感冒时期适当启动一些轻度运动可以协助缓解一些不适症状，如头痛、乏力等。同时，过度运动还可以促进身体代谢，协助减速身体的康复。
但是，感冒时期过度的运动或许会造成身体疲劳、乏力等症状减轻，影响身体的恢复。另外，猛烈的运动还或许造成身体出汗过多，使得身体愈加虚弱。
感冒时期的运动应该过度，防止猛烈运动和过度疲劳。可以选择一些轻度的运动，如散步、瑜伽、太极拳等。同时，要留意多休息，保证充足的睡眠和水分摄入，以协助身体尽快恢复。