患有腰间盘突出能否进行侧支撑[朗读]

患有腰间盘突出的患者，在症状缓解期或康复期，可以在医生的指点下启动适当的侧支撑运动。
侧支撑是一种中心稳如泰山性训练，可以协助增强腹肌、腰部肌肉的力气，从而减轻腰椎的压力。但是，在启动侧支撑时，要求留意正确的姿态和技巧，以免对腰椎形成不用要的压力。
关于腰椎间盘突出症患者，建议在医生的指点下启动侧支撑训练。在启动侧支撑时，要求坚持身体的直线，防止过度歪曲或倾斜身体。同时，要留意控制训练强度和时期，防止过度训练造成腰部疼痛减轻。
假设在启动侧支撑时出现腰部疼痛或不适，应该立刻中止训练，并来电医生的建议。