经常跑步会改善呼吸功能吗[朗读]

是的，经常跑步可以改善呼吸性能。跑步时，身体要求更多的氧气，这会促使肺部愈加努力地任务，从而参与肺活量和增强肺部性能。同时，跑步还可以提高心肺耐力，增加患心血管疾病和呼吸系统疾病的风险。
但是，要求留意的是，跑步对呼吸性能的改善效果取决于跑步的强度和频率。过度的跑步或许会对身体形成负面影响，如疲劳、受伤等。因此，在启动跑步锻炼时，应该依据自己的身体状况和安康状况，合理布置跑步强度和频率，以到达最佳的锻炼效果。