患有飞蚊症应如何自我调适[朗读]

飞蚊症，是眼前出现漂浮的黑影，其外形可以为点、线、网状等，可伴有闪光感，尤其在白色背景下更清楚。飞蚊症分为生理性的和病理性的，生理性的与老化有关，可以经过生活调理、运动、调整心态等方式启动自我调适。病理性飞蚊症应针对病因治疗。
生理性的飞蚊症
生理性的飞蚊症关键是由于老化惹起的，年龄大的人易出现，可以经过以下方式启动自我调适。
（）生活调理：防止过度用眼，留意休息，保证充足的睡眠。坚持良好的生活习气，不抽烟、不喝酒。
（2）适当运动：适当的体育锻炼可以增强体质，缓解眼疲劳，延缓老化，如散步、慢跑、游泳等。
（3）调整心态：正确看法飞蚊症，防止过度焦虑。可以多参与一些户外活动，多与他人交流，坚持心境酣畅。
病理性飞蚊症
病理性飞蚊症是因眼部疾病惹起的，如视网膜裂孔、视网膜变性、葡萄膜炎、视网膜静脉阻塞等。要求积极治疗原发疾病。
出现飞蚊症，可先启动休息，防止用眼疲劳。如休息后症状继续不缓解，或伴有视力降低、视野缺损等症状，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。