如何健康地咳痰[朗读]

要安康地咳痰，建议采取以下措施：
多喝水
喝足够的水可以协助湿润呼吸道，稀释痰液，使痰更容易咳出。
深呼吸和咳嗽
在深呼吸后用力咳嗽，可以协助肃清呼吸道内的痰液。
拍背
假设痰液位置较深，可以经过拍背的方式协助痰液移动，更容易咳出。
调全体位
改动体位，如坐起来或站立，可以使痰液从深处移动到喉咙，更容易咳出。
防止吸烟和吸入有害气体
吸烟和吸入有害气体可以抚慰呼吸道，减轻咳嗽和痰液分泌，应该尽量防止。
药物治疗
假设痰液过多或过于浓稠，可以思索经常使用祛痰药物启动治疗。但要求在医生的指点下经常使用。
假设咳嗽继续时期较长，或伴有发热、呼吸困难等症状，建议及时就医，以确保病情失掉及时的诊断和治疗。