健身后肩膀疼痛不止应如何处理[朗读]

健身后肩膀疼痛不止或许与运动过度、姿态不正确、肌肉拉伤、肩袖损伤等要素有关，可以经过休息、冷敷、药物治疗、手术治疗等方法处置。
运动过度
健身后肩膀疼痛或许是由于运动过度造成的。这种状况下，肩膀周围的肌肉和韧带或许会遭到过度的压力，造成疼痛和不适。建议休息，增加肩膀的活动，防止过度劳累。
姿态不正确
健身后肩膀疼痛或许是由于健身时姿态不正确造成的。这种状况下，肩膀周围的肌肉和韧带或许会遭到不正常的压力，造成疼痛和不适。建议调整姿态，防止肩膀遭到不正常的压力。
肌肉拉伤
健身后肩膀疼痛或许是由于肌肉拉伤造成的。肌肉拉伤是由于肌肉过度拉伸或收缩造成的损伤。建议休息，冷敷，经常使用止痛药物（如布洛芬、双氯芬酸钠等），在康复师指点下启动康复训练。
肩袖损伤
健身后肩膀疼痛或许是由于肩袖损伤造成的。肩袖是肩关节周围的肌肉和韧带，用于稳如泰山肩关节。肩袖损伤或许是由于过度经常使用肩关节、创伤、老化等要素造成的。建议休息，经常使用止痛药物，启动康复训练，严重时要求手术治疗。
健身后肩膀疼痛不止还或许与其他要素有关，假设休息后无法缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。