感冒发烧期间能否摄入肉类和蛋类食物[朗读]

感冒发烧时期可以过量摄入肉类和蛋类食物，但要求留意烹饪方式和摄入量。
感冒发烧时期人体消化性能相对削弱，容易出现消化不良、食欲不振等症状。肉类和蛋类含有丰厚的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，过量摄入可以为身体提供所需的营养物质，有助于身体的康复。
但在烹饪方式上，建议选择蒸、煮、炖等方式，防止过于平淡或辛辣，以免减轻消化担负。另外，摄入量也要求过量，过多摄入肉类和蛋类或许会参与胃肠担负，惹起腹胀、腹泻等不适症状。
感冒发烧时期还应留意多喝水、多休息，坚持室内空气流通，防止过度疲劳和猛烈运动。如有严重不适症状，应及时就医。