颈椎骨疼痛应进行何种动作[朗读]

颈椎骨疼痛或许与肌肉紧张、颈椎退行性病变、外伤等有关，不同要素惹起的颈椎骨疼痛，可启动不同的举措缓解。
肌肉紧张
常年坚持不当姿态、伏案任务等或许造成颈椎周围肌肉紧张，惹起颈椎骨疼痛。可以经过做颈部伸展运动、游泳、打羽毛球等运动缓解肌肉紧张。
颈椎退行性病变
随着年龄的增长，颈椎或许出现退行性病变，如颈椎骨质增生、椎间盘突出等，惹起颈椎骨疼痛。可以经过颈部锻炼、热敷、按摩等缓解症状，疼痛严重时可在医生指点下口服布洛芬、塞来昔布等止痛药物。
外伤
颈椎遭到外力作用，如跌倒、车祸等，或许惹起颈椎骨折、脱位等损伤，造成颈椎骨疼痛。要求及时就医，启动 x 线、ct 等审核，明白诊断后启动复位、固定、手术等治疗。
惹起颈椎骨疼痛的要素还有很多，如颈椎病、颈椎肿瘤等，假设疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。