腹部按摩后出现肌肉酸疼和紧绷该如何处理[朗读]

腹部按摩后出现肌肉酸疼和紧绷的处置措施包括休息、热敷、适当的运动和药物治疗等。
休息
按摩后出现肌肉酸疼和紧绷时，应适当休息，防止猛烈运动和重体力休息，有助于缓解肌肉疲劳和酸疼。
热敷
腹部按摩后可以经常使用热水袋或热毛巾启动热敷，有助于促进血液循环，缓解肌肉酸疼和紧绷感。
适当的运动
在休息时期，可以适当启动一些轻柔的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解肌肉疲劳和酸疼。
药物治疗
假设肌肉酸疼和紧绷感较为严重，可以在医生的指点下经常使用一些药物，如非甾体类抗炎药（布洛芬、双氯芬酸钠等）和肌肉松弛剂（如盐酸乙哌立松等），有助于缓解肌肉疼痛和紧张。
假设腹部按摩后肌肉酸疼和紧绷继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。