感冒后的头晕和失眠该如何改善[朗读]

感冒后头晕和失眠或许与身体疲劳、睡眠缺乏、发热等要素有关。以下是一些改善方法：
充沛休息
感冒后身体要求更多的休息来恢复。确保你有足够的睡眠，并在白昼适当休息。
饮食安康
保证饮食平衡，多吃水果、蔬菜和高蛋白食品。防止摄入过多的咖啡因和糖分。
多喝水
坚持充足的水分摄入可以协助缓解头晕和疲劳感。
坚持室内空气流通
翻开窗户，坚持室内空气流通，以改善睡眠质量。
药物治疗
假设头晕和失眠症状严重，可以思索经常使用药物治疗。请遵照医生的建议，不要自行用药。
假设头晕和失眠症状继续不缓解，请及时就医，以确保没有其他安康疑问。