如何通过按摩缓解早起时的眼睛水肿[朗读]

起床后发现眼睛水肿，或许是由于睡眠质量差、睡前饮水过多、饮食过咸等要素。可以尝试经过眼部按摩、调整生活习气等方法改善。详细操作如下：
洗净双手，搓热掌心后，用指腹悄然按摩眼睛，从内眼角末尾，绕着眼睛轮廓做环形运动，继续 5～ 分钟。
2.按摩后可以用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，以减轻眼部肿胀。
3.睡前尽量不要喝太多水，防止吃太咸的食物。
4.尽量坚持规律的作息，不要熬夜。
5.假设眼睛继续出现水肿，或许与一些疾病有关，如肾小球肾炎等，建议及时就医，查明病因，遵医嘱治疗。
要求留意，假设眼睛出现疼痛、发红、视力模糊等症状，不要启动眼部按摩，以免减轻症状。另外，按摩眼部时一定要轻柔，防止过度用力，以防损伤眼睛。