扭伤脚部可否使用退热贴进行冰敷[朗读]

扭伤脚部后，不建议经常使用退热贴启动冰敷。
退热贴是一种常用的物理降温产品，关键用于缓解因发热惹起的头痛、头晕、乏力等症状。
扭伤脚部后，部分软组织或许会出现肿胀、疼痛、出血等症状。在急性损伤出现的 72 小时内，可以经常使用冰敷来缓解疼痛和肿胀。冰敷可以增加组织液的渗出，缓解疼痛，并有助于减轻肿胀。
但是，退热贴并不是专门用于冰敷的产品，其外部的凝胶成分和敷料并不能有效地传递冷量。因此，经常使用退热贴启动冰敷并不能到达预期的效果，甚至或许会减轻症状。
假设扭伤脚部后要求启动冰敷，建议经常使用专门的冰敷袋或冰敷毛巾，将冰块包裹在毛巾内，然后敷在受伤部位，每次冰敷 5～2 分钟，每天可以重复屡次。同时，要求留意防止冻伤或过度冰敷，以免惹起不良反响。