劳累后无法通过休息缓解的肌肉酸软无力怎么办[朗读]

劳累后无法经过休息缓解的肌肉酸软有力，或许与过度疲劳、缺乏营养、疾病要素等有关，可经过普通治疗、物理治疗、药物治疗等方法改善。
过度疲劳
长时期高强度的休息或运动或许造成肌肉疲劳，且休息后无法及时缓解。这种状况下要求暂停运动或劳作，让肌肉充沛休息，也可以经过按摩、热敷等方式缓解肌肉疲劳。
缺乏营养
长时期的劳作、不合理的饮食结构等或许会造成体内缺乏营养元素，如钙、钾、维生素 d 等，或许会造成肌肉酸软有力。建议调整饮食结构，参与营养摄入。
疾病要素
假设患有颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病，或许会由于神经受压而造成肌肉有力。建议患者及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。
造成肌肉酸软有力的要素较多，在扫除过度疲劳、缺乏营养等状况后，应警觉疾病或许，建议及时就医，明白诊断后遵医嘱规范治疗。