长期睡眠不良会影响视力吗[朗读]

常年睡眠不良或许会对视力发生影响。睡眠对身体的各个方面都十分关键，包括眼睛。睡眠不良或许会造成眼睛疲劳、干涩、视力模糊等疑问，久而久之或许会对视力形成损害。
睡眠不良会影响眼睛的调理才干，造成眼睛疲劳和视力模糊。调理是眼睛顺应不同距离物体的才干。当睡眠缺乏时，眼睛无法失掉充沛的休息和恢复，调理才干会遭到影响。常年睡眠不良还或许造成眼睛干涩和发红，这是由于睡眠缺乏会影响泪腺分泌眼泪来坚持眼睛湿润。
为了维护视力，建议坚持良好的睡眠习气，保证充足的睡眠时期。另外，防止长时期盯着电脑、手机等电子设备，留意眼睛休息和清闲，可以适当启动眼部按摩、热敷等缓解眼疲劳。
假设出现视力降低、眼睛疼痛等症状，建议及时就医，以明白病因，并采取相应的治疗措施。