锻炼后大腿疼痛的原因是什么[朗读]

锻炼后大腿疼痛或许与运动量过大、运动方式不正确、肌肉拉伤、乳酸堆积等有关。
运动量过大
往常没有运动习气的人，突然启动高强度运动，如短跑、跳绳、爬山等，容易造成大腿肌肉运动量过大，惹起肌肉疲劳和代谢废物堆积，可出现肌肉酸痛的症状。
运动方式不正确
没有掌握正确的运动方式，比如跑步时大腿前侧肌肉过度用力，或运动时姿态不正确，或许会造成大腿肌肉损伤，惹起疼痛。
肌肉拉伤
锻炼时假设运动强渡过大或姿态不正确，还或许会造成肌肉拉伤，惹起大腿疼痛。
乳酸堆积
锻炼时大腿肌肉启动无氧呼吸，会发生少量的乳酸，乳酸堆积过多可惹起肌肉酸痛。
锻炼后大腿疼痛还或许与其他要素有关，假设疼痛严重或继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。