高中生因咳嗽导致失眠，该怎么处理[朗读]

高中生因咳嗽造成失眠，要求找到咳嗽的要素并治疗，同时可以尝试一些方法来缓解失眠症状。
治疗咳嗽
咳嗽或许是由呼吸道感染、过敏、哮喘等惹起的，可以依据病因启动治疗。如呼吸道感染惹起的咳嗽，可以经常使用抗生素、止咳药等。
缓解失眠症状
可以尝试以下方法来缓解失眠症状：
（）坚持规律作息：尽量坚持每天在同一时期上床睡觉和起床，以协助身体构成规律的作息习气。
（2）发明温馨的睡眠环境：坚持卧室安静、凉爽、黑暗，经常使用温馨的床垫和枕头。
（3）清闲身体和心灵：可以尝试冥想、深呼吸、温水浴、读书等方式来清闲身体和心灵。
（4）防止抚慰性物质：尽量防止咖啡因、烟草等抚慰性物质，以免影响睡眠质量。
假设失眠疑问严重影响到学习和生活，建议寻求专业医生的协助，以便找到更有效的治疗方法。