打完球后手指僵硬该如何处理[朗读]

打完球先手指僵硬，或许是由于长时期没有运动、肌肉疲劳、手指受伤、冰冷环境等要素造成的。可经过普通处置、物理治疗、药物治疗等方法改善。
普通处置
运动前充沛热身，逐渐参与运动强度，防止长时期重复性的举措，留意手部保暖。
物理治疗
对僵硬的手指启动热敷、按摩，以促进血液循环，缓解肌肉疲劳。还可启动超声波、超短波、磁疗等物理治疗，以减轻炎症和肌肉疼痛。
药物治疗
假设手指僵硬较为严重，可以遵医嘱经常使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。
假设手指僵硬继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。