女性在感冒时能否进行身体保养[朗读]

感冒是一种经常出现的呼吸道疾病，通常会惹起咳嗽、流涕、发热等症状。在感冒时期，女性启动身体保养要求留意以下几点：
防止猛烈运动
感冒时身体比拟虚弱，应该防止猛烈运动，以免参与身体担负。可以选择一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解感冒症状。
留意休息
感冒时应该留意休息，坚持充足的睡眠，有助于身体恢复。
饮食调理
感冒时应该留意饮食，多吃一些平淡、易消化、高蛋白、高维生素的食物，如瘦肉、鱼、蔬菜、水果等，有助于身体恢复。
防止过度疲劳
感冒时应该防止过度疲劳，不要熬夜，防止减轻身体担负。
防止受凉
感冒时应该留意保暖，防止受凉，以免减轻感冒症状。
综述，感冒时女性应该留意休息，防止猛烈运动，留意饮食调理，防止过度疲劳，防止受凉，有助于身体恢复。假设感冒症状严重，应该及时就医，在医生的指点下启动治疗。