容易感冒和头痛如何防治[朗读]

容易感冒和头痛的人，应留意以下几点来预防缓和解症状：
增强免疫力
坚持良好的生活习气，如平衡饮食、过量运动、充足睡眠等，以增强免疫力。
留意保暖
在冰冷的天气里要留意保暖，尤其是头、颈、脚等容易受冷的部位。
防止诱因
尽量防止接触感冒患者，防止受凉、过度疲劳等诱因。
坚持良好的呼吸环境
坚持室内空气流通，防止吸入有害气体和污染空气。
清闲心境
精气紧张会造成头痛和身体免疫力降低，要学会清闲心境，经过运动、冥想、音乐等方式缓解压力。
药物治疗
关于感冒惹起的头痛，可以经常使用解热镇痛药缓解症状。关于经常性头痛，建议在医生的指点下经常使用药物预防和治疗。
假设容易感冒和头痛，建议及时就医，以确定详细要素并采取相应的治疗措施。