脚腕扭伤肿了的恢复过程是怎样的[朗读]

脚腕扭伤肿了，或许是软组织损伤、韧带撕裂、撕脱性骨折等状况，恢复环节要求依据详细病情和治疗方案而定，普通要求 ～6 周。
软组织损伤
轻度的脚腕扭伤，或许只要软组织伤害，部分肿胀、疼痛、活动受限。在急性期（72 小时内）可以启动部分冷敷，缓解肿痛。
在恢复期（72 小时后）可以启动热敷或理疗，促进血液循环，协助恢复。同时可以遵医嘱经常使用药物，如云南白药气雾剂等，协助消肿止痛。
韧带撕裂
假设韧带撕裂，恢复时期相对较长，或许要求 4～6 周。除了上述治疗外，还要求经常使用石膏或支具固定脚腕，防止活动减轻损伤。
撕脱性骨折
假设脚腕扭伤后出现撕脱性骨折，恢复时期或许要求 6 周左右。在急性期要求启动石膏或支具固定，前期或许还要求手术治疗。
在恢复时期，可以启动康复锻炼，如肌肉收缩、脚趾活动等，促进血液循环，防止肌肉萎缩，协助恢复脚腕性能。
脚腕扭伤后肿胀，建议及时就医，明白诊断，遵医嘱启动治疗和康复锻炼。
要求留意的是，恢复时期会遭到多种要素的影响，如扭伤水平、治疗方案、团体体质等，详细恢复时期要求依据实践状况而定。