感冒期间是否需要进行体育运动[朗读]

感冒时期能否要求启动体育运动取决于团体的身体状况和症状严重水平。
假设感冒症状较轻，可以启动过度的体育运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于缓解感冒症状，放慢康复进程。
但是，假设感冒症状严重，出现发热、猛烈咳嗽、乏力等症状，建议暂停体育运动，以免减轻症状。
感冒时期启动体育运动时，应防止猛烈运动和高强度运动，运动强度和时期应该适当增加，以不感到疲劳为宜。同时，留意多喝水，坚持充足的睡眠和休息，以协助身体更快地恢复。
假设感冒症状继续减轻或出现其他异常症状，建议及时就医。