侧躺是否能减少打呼噜的情况[朗读]

侧躺或许会增加打呼噜的状况，但效果因人而异。
打呼噜，即打鼾，是一种睡眠时因上呼吸道不迟滞而收回的声响。假设是由于睡姿不当造成的打呼噜，可以经过侧躺来缓解。
仰卧时，舌根容易后坠，造成上呼吸道不迟滞，从而惹起打呼噜。侧躺时，舌头不会后坠，气道较为迟滞，或许会减轻打呼噜的水平。
但并不是全部打呼噜都可以经过侧躺来缓解。假设是其他要素惹起的打呼噜，如瘦削、腺样体肥大、鼻息肉等，侧躺或许无法完全缓解打呼噜的状况。
假设打呼噜状况严重，建议及时就医，以明白病因，并遵医嘱启动治疗。