腰间盘突出患者能练习屈髋动作吗[朗读]

腰椎间盘突出症患者在症状缓解期可以适当启动屈髋举措练习，但不建议启动过度猛烈或高强度的屈髋举措。
腰椎间盘突出症患者在症状缓解期可适当启动康复锻炼，以增强中心肌群的力气，维持脊柱稳如泰山性，减轻疼痛，预防疾病复发。
屈髋举措关键锻炼髋关节的屈曲性能，同时对腰部肌肉也有一定锻炼作用。
但屈髋举措或许会参与腰椎间盘的压力，尤其是在腰椎前屈的状况下（如仰卧起坐）。因此，腰椎间盘突出症患者启动屈髋举措时需防止幅渡过大、速渡过快，或启动仰卧起坐等或许会造成腰椎前屈的举措。
假设腰椎间盘突出症患者在启动屈髋举措时出现疼痛或不适，应立刻中止，并来电医生意见。
腰椎间盘突出症患者的康复锻炼要求在医生的指点下启动，防止自行锻炼造成不良结果。