颈椎压迫引发右手脚麻痹应如何锻炼[朗读]

颈椎压榨神经可惹起右手脚麻木，普通建议启动颈部锻炼和手部、脚部锻炼，但详细锻炼方式需依据压榨严重水平和集体状况来选择，建议在医生指点下启动。
颈部锻炼
颈椎压榨神经通常是由于颈椎退行性病变惹起的，颈部锻炼有助于改善颈椎的稳如泰山性，减轻神经压榨。经常出现的颈部锻炼包括颈部后伸、颈部左右旋转、颈部前屈等。要求留意的是，在启动颈部锻炼时，举措要缓慢，防止过度用力，以免形成颈部损伤。
手部、脚部锻炼
手部、脚部锻炼可以协助缓解手部、脚部麻木的症状。经常出现的手部锻炼包括握力训练、手指伸展训练等，脚部锻炼包括踝泵运动、脚趾伸展训练等。要求留意的是，在启入手部、脚部锻炼时，要防止过度用力，以免形成肌肉损伤。
假设颈椎压榨神经症状较为严重，或许出现肌肉有力、肌肉萎缩等症状，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗和康复锻炼。