看手机导致头疼眼睛不舒服的原因是什么[朗读]

看手机造成头疼、眼睛不舒适的要素关键包括生理性要素和病理性要素。
生理性要素
长时期盯着手机屏幕或许会造成眼部疲劳和头痛。这是由于眼睛长时期盯着近距离的物体（如手机屏幕），会使眼睛的调理肌肉紧张，容易惹起眼部疲劳和头痛。另外，手机屏幕的蓝光也或许对眼睛形成抚慰，造成眼部不适。
病理性要素
某些眼部疾病，如干眼症、青光眼等，也或许造成头痛、眼睛不适。假设长时期看手机后症状减轻，休息后不能缓解，建议及时就医，以扫除潜在的眼部疾病。
为了缓解看手机造成的头疼和眼睛不舒适，建议活期休息，防止长时期盯着手机屏幕，可以尝试做眼保健操、远眺等方式缓解眼部疲劳。假设症状严重或继续不缓解，建议及时就医，以确定病因并采取相应的治疗措施。