练习八段锦后腰部疼痛是什么原因[朗读]

练习八段锦后腰部疼痛，或许是由于运动过度、姿态不正确、腰部疾病等要素造成的。
运动过度
八段锦是一种以腰部活动为主的健身运动，假设运动时期过长或强渡过大，或许会造成腰部肌肉疲劳，甚至惹起肌肉拉伤，从而惹起腰部疼痛。
姿态不正确
在练习八段锦时，假设姿态不正确，或许会造成腰部肌肉过度用力，甚至惹起腰椎损伤，从而惹起腰部疼痛。
腰部疾病
假设自身患有腰椎间盘突出、腰肌劳损等腰部疾病，或许会在练习八段锦时诱发或减轻疼痛。
在练习八段锦时，应留意坚持正确的姿态和举措，防止过度用力或猛烈运动。假设腰部疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。