运动后肌肉酸痛感觉疲劳的可能原因是什么[朗读]

运动后肌肉酸痛觉得疲劳的要素包括：运动强渡过大、运动时期过长、肌肉拉伤、肌肉痉挛、乳酸堆积等。
运动强渡过大
当运动强渡过大时，肌肉要求更多的能量，会造成肌肉细胞代谢发生废物如乳酸等增多，这些代谢废物会抚慰肌肉发生酸痛觉得。
运动时期过长
运动时期过长会造成肌肉疲劳，肌肉疲劳时更容易遭到损伤和发生酸痛感。
肌肉拉伤
运动时肌肉或许会遭到过度的拉伸或歪曲，造成肌肉纤维受损，从而惹起酸痛和疲劳感。
肌肉痉挛
运动时假设气温过低、肌肉遭到冷风吹拂或运动前没有启动充沛的热身，肌肉或许会出现痉挛，从而惹起酸痛和疲劳感。
乳酸堆积
当运动强渡过大时，肌肉细胞代谢发生的乳酸等废物不能及时被肃清，会在肌肉中堆积，从而惹起酸痛和疲劳感。
出现运动后肌肉酸痛觉得疲劳还或许有其他要素，假设症状继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。