怎样的走路姿势可以克服伸直受限[朗读]

伸直受限通常是由于肌肉、肌腱或关节疑问造成的，走路姿态的改动或许有助于减轻这种状况，但不能完全克制它。建议在医生的指点下启动治疗，并结合以下走路姿态改善技巧：
坚持身体直立
尽量坚持身体垂直，防止向前或向后倾斜。想象有一根绳子衔接头顶和脚底，把自己往上拉。
增加步伐
走路时，增加步伐，尽量不要让脚后跟分开空中。这样可以增加膝关节的压力，缓解伸直受限的状况。
提高步速
适当提高走路的步速，这样可以增加脚部与空中的接触时期，降低膝关节的压力。
脚掌着地
走路时，尽量让脚掌先着地，然后再把重心转移到脚跟上。这样可以增加膝关节的冲击力，缓解伸直受限的状况。
借助辅具
可以经常使用拐杖、助行器等辅具，协助减轻膝关节的压力，缓解伸直受限的状况。
要求留意的是，走路姿态的改动只能起到辅佐治疗的作用，假设状况严重，建议及时就医，寻求医生的协助。