口腔呼吸导致肺部不适应如何处理[朗读]

口腔呼吸或许会造成肺部不适，要素是口腔不具有鼻腔的过滤、加温、湿润等性能，直接经口呼吸会使未经过滤的空气抚慰呼吸道，造成咳嗽、喉咙枯燥等不适。
出现肺部不适后可以经过调整呼吸方式、参与环境湿度、治疗鼻腔疾病等方法改善。
调整呼吸方式
尽量经常使用鼻腔呼吸，防止张口呼吸。假设存在鼻腔阻塞，可以尝试深呼吸、重复呼吸、腹式呼吸等技巧来减轻肺部不适。
参与环境湿度
经常使用加湿器、放置水盆、悬挂湿毛巾等方法参与室内空气湿度，以减轻呼吸道枯燥。
治疗鼻腔疾病
假设鼻腔存在疾病，如鼻窦炎、鼻炎等，要求及时就医治疗，以减轻鼻腔阻塞，从而防止口腔呼吸。
其他方法
多喝水、多吃水果和蔬菜、防止吸烟和吸入抚慰性气体等方法也有助于改善肺部不适。
假设肺部不适继续存在，或许出现其他症状，如呼吸急促、咳嗽、胸痛等，应及时就医，以明白病因，并启动针对性治疗。