晚间侧睡是否会导致驼背[朗读]

侧睡并不会直接造成驼背，但是假设常年坚持不正确的睡姿，或许会参与驼背的风险。
侧睡是一种经常出现的睡眠姿态，通常不会对脊柱形成太大的压力。但是，假设侧睡时枕头过高或过低，或许床垫过硬或过软，脊柱的曲线或许会遭到影响。此时，脊柱的生理曲度或许会出现改动，造成脊柱变形，从而参与驼背的风险。
为了防止这种状况，建议在侧睡时选择适宜的枕头，将枕头放在肩部和颈部之间，坚持脊柱的自然曲线。同时，床垫也应该适中，以保证脊柱在睡眠时失掉充沛的支撑。
要求留意的是，除了睡眠姿态，其他要素也会影响脊柱安康，如久坐、不良的站姿和坐姿等。为了预防驼背，应该坚持良好的姿态，活期启动体育锻炼，并坚持适当的体重。
假设出现驼背症状，建议及时就医，启动诊断和治疗。