多走路是否对腰间盘突出有利[朗读]

关于腰间盘突出患者，过度走路可以改善部分症状，但不建议长时期或过量走路。
腰间盘突出是由于腰椎间盘的髓核向外突出，压榨周围的神经根或脊髓，惹起疼痛、麻木、有力等症状。走路可以增强腰部和腹部的肌肉力气，减轻腰椎的压力，促进部分血液循环，缓解疼痛症状。但假设走路时期过长或过量，或许会减轻腰部担负，造成症状减轻。
建议腰间盘突出患者在医生指点下启动适当的康复锻炼，如游泳、平板支撑等，可以增强腰部肌肉力气，改善症状。同时，要留意坚持正确的姿态，防止久坐、久站，防止过度弯腰拾物，以免减轻病情。