力量训练后的酸痛是否表示肌肉正在修复[朗读]

力气训练后的酸痛或许表示肌肉正在修复，但也或许是肌肉受损的表现。
力气训练时，肌肉会遭到一定的压力和抚慰，造成肌肉组织的纤细损伤。这些损伤会惹起炎症反响和肌肉酸痛，这是身体对训练的正常反响。
在训练后，身体会末尾修复受损的肌肉组织，并增强肌肉的顺应性和耐力。这时，适当的休息和营养补充可以协助肌肉恢复和修复。
但是，假设肌肉酸痛继续时期过长或程渡过于猛烈，或许表示肌肉遭到了过度的损伤，或许存在其他潜在的安康疑问。这时，应该暂停训练，并寻求医生的建议。
综述，力气训练后的酸痛能否表示肌肉正在修复要求依据详细状况启动判别，但适当的休息和营养补充可以协助肌肉恢复和修复。