锻炼身体时出现疼痛的原因是什么[朗读]

锻炼身体时出现疼痛的要素有很多，包括：
肌肉拉伤或扭伤
运动过度或姿态不正确或许造成肌肉拉伤或扭伤，惹起疼痛。
肌肉疲劳
长时期的锻炼或许造成肌肉疲劳，惹起疼痛。
关节疼痛
关节炎、滑囊炎等关节疾病或许造成关节疼痛，在锻炼时减轻。
运动不当
选择了不适宜自己的运动方式或运动量过大，或许造成身体不适和疼痛。
热身缺乏
在锻炼前没有启动充沛的热身，或许造成肌肉、关节和韧带受伤，惹起疼痛。
身体状况不良
假设身体状况不佳，如感冒、发烧等，锻炼时或许会感到疼痛。
锻炼身体时出现疼痛还或许有其他要素，假设疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。