感冒发热期间应食用哪些食物[朗读]

感冒发热时期应留意补充水分、维生素和矿物质，同时选择易消化、高蛋白、高纤维的食物，详细介绍的食物如下：
多喝水
发热会造成水分流失，应多喝水，坚持身体水分平衡。
流质或半流质食物
如小米粥、鸡蛋羹、软面条、果汁、蔬菜汁等，这些食物易于消化，不会给胃肠参与担负。
水果和蔬菜
水果和蔬菜富含维生素和矿物质，有助于身体康复。可选择橙子、香蕉、绿叶蔬菜、南瓜等。
高蛋白食物
如鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等，可以为身体提供必要的蛋白质，协助身体康复。
留意饮食平淡
感冒发热时期防止食用辛辣、平淡、抚慰性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。
要求留意的是，感冒发热时期或许会出现食欲减退的状况，可以依据自己的口味选择食物，但应留意过量，防止暴饮暴食。同时，假设有特殊的饮食需求或疾病，应在医生的指点下合理饮食。