如何减少感冒的发生[朗读]

以下是一些可以增加感冒出现的方法：
勤洗手
经常用肥皂和水洗手，特别是在接触感冒患者或前往公共场所后。
防止接触感冒患者
假设您曾经感冒了，请尽量防止与他人接触，以防止感冒传达。
坚持良好的团体卫生习气
如勤洗手、勤换洗衣服、坚持口腔清洁等。
饮食安康
多吃新颖蔬菜水果，坚持饮食平衡，可以增强身体免疫力。
锻炼身体
过量的锻炼可以增强身体免疫力，增加感冒的出现。
坚持室内空气流通
经常通风换气，可以增加空气中病毒和细菌的浓度。
防止过度疲劳
过度疲劳会降低身体免疫力，容易造成感冒的出现。
接种流感疫苗
接种流感疫苗可以有效预防流感的出现。
综述，坚持良好的团体卫生习气、增强身体免疫力、防止接触感冒患者等都是增加感冒出现的有效方法。假设您曾经感冒了，请及时就医并采取适当的治疗措施。