如何减少咳嗽时的负压[朗读]

咳嗽是一种维护性反射，有助于肃清呼吸道内分泌物，但猛烈的咳嗽或许会造成呼吸道内压力参与，对呼吸道形成损伤。以下是一些或许有助于增加咳嗽时负压的方法：
渐渐吸气
在咳嗽之前，渐渐地深吸气，使肺部完全收缩。这可以参与呼吸道的容积，增加咳嗽时的压力。
坐着或站着
尽量坐着或站着咳嗽，防止平躺姿态。这样可以防止呼吸道遭到压榨，增加咳嗽时的压力。
控制咳嗽力度
在咳嗽时尽量控制力度，不要用力过猛。可以尝试将双手放在腹部，以协助控制咳嗽力度。
经常使用药物
假设咳嗽十分猛烈，可以思索经常使用一些药物来减轻咳嗽症状。但是，请务必遵照医生的建议，不要自行用药。
坚持水分
多喝水，坚持呼吸道湿润，可以增加咳嗽时的抚慰，从而减轻咳嗽症状。
综述，咳嗽时的负压是可以经过一些方法来减轻的。假设咳嗽严重或继续时期较长，建议及时就医，以确定病因并接受适当治疗。