经常感冒、抵抗力差是缺少了哪些元素[朗读]

经常感冒、抵抗力差的要素或许是缺乏某些营养元素，但更或许是由于其他要素造成的，如缺乏运动、睡眠缺乏、压力过大等。
营养元素缺乏
营养不良可造成机体免疫系统性能降低，参与感染风险。机体缺乏某些营养元素时或许造成抵抗力降低，如维生素 a、维生素 c、维生素 d、锌、铁等。
其他要素
常年缺乏运动、睡眠缺乏、精气压力过大等要素也会造成抵抗力降低，容易出现感冒等感染性疾病。
经常感冒、抵抗力差还或许与其他要素有关，假设经过调整饮食、参与运动等方式无法改善，建议及时就医，以明白病因，并在医生的指点下启动相应的治疗。