人体腰椎的结构和作用是什么[朗读]

腰椎是人体的一个关键部位，它位于腰部，由五个椎骨组成，每个椎骨之间有椎间盘和小关节衔接。腰椎的关键作用是支持和维护腰部的脊髓和神经，同时还介入了身体的运动和姿态调理。
支持和维护
腰椎是身体的支柱，它接受着上半身的重量，并经过椎间盘和小关节将重量分散到下肢。腰椎的椎骨之间有椎间盘，椎间盘由纤维环和髓核组成，具有弹性缓和冲的作用，可以增加椎骨之间的摩擦和压力。腰椎的椎骨周围还有肌肉、韧带等软组织，这些软组织可以坚持腰椎的稳如泰山性，防止腰椎受伤。
介入身体运动
腰椎介入了身体的各种运动，例如弯腰、转身、抬腿等。腰椎的椎骨之间有小关节，小关节的活动可以协助身体成功各种运动。
调理姿态
腰椎还可以经过肌肉的收缩和松弛来调理身体的姿态。例如，当我们坐姿不事先，腰椎周围的肌肉会收缩，以维持身体的平衡。
综述，腰椎是人体的一个关键部位，它的结构和作用关于人体的正常活动至关关键。在日常生活中，我们应该留意维护腰椎，防止长时期坚持一种姿态，同时启动适当的锻炼和运动，以坚持腰椎的安康。