为何冬季鼻子易感冒并影响睡眠[朗读]

夏季鼻子容易感冒并影响睡眠，或许与温度变化、枯燥空气和病毒感染等要素有关。
温度变化
夏季室内外温差较大，容易造成鼻子遭到冷空气抚慰而收缩，降低其抵抗力，参与感染风险。同时，鼻子不适或许惹起头痛、鼻塞等症状，影响睡眠质量。
枯燥空气
夏季空气枯燥，会使鼻腔黏膜枯燥，容易遭到病毒和细菌的感染，造成感冒。枯燥的鼻腔也会使呼吸不畅，减轻睡眠阻碍。
病毒感染
夏季是感冒和流感等病毒感染的高发时节，这些病毒容易经过空气传达，造成鼻子感染，惹起鼻塞、流涕、头痛等症状，搅扰睡眠。
在夏季，可以经过坚持室内空气湿润、戴口罩、勤洗手、增强锻炼等方式预防感冒，提高睡眠质量。