女性如何有效预防感冒和发热[朗读]

以下是一些有效预防感冒和发热的方法：
坚持良好的团体卫生习气
勤洗手，防止用手触摸口鼻和眼睛，坚持社交距离等。
增强免疫力
坚持良好的营养状况，过量运动，防止过度疲劳等。
防止接触病毒
在感冒和流感盛行时节，防止到人群密集的场所，必要时佩戴口罩。
活期通风
坚持室内空气流通，活期通风换气。
接种疫苗
接种流感疫苗是预防流感的有效方法。
留意保暖
冰冷天气留意保暖，防止受凉。
多喝水
坚持充足的水分摄入，有助于坚持呼吸道湿润。
要求留意的是，假设曾经出现了感冒或发热的症状，应及时就医并采取相应的治疗措施，以防止病情减轻。