如何保养年龄较大时，表现出无神的眼睛[朗读]

眼睛是心灵的窗户，保养眼睛是坚持年轻、精气形态良好的关键一步。以下是一些保养年龄较大时眼睛的建议：
活期做眼部审核
年龄较大时，眼睛容易出现各种疑问，如白内障、青光眼等。活期做眼部审核可以及时发现疑问并采取相应的治疗措施。
佩戴适宜的眼镜
假设要求佩戴眼镜，一定要选择适宜的度数和材质，以保证视觉明晰和温馨。
3.防止长时期盯着电脑、手机等屏幕：长时期盯着电脑、手机等屏幕容易造成眼睛疲劳和视力降低。建议每隔一段时期休息一下，看看远处的物体，或许做一些眼部清闲运动。
坚持充足的睡眠
睡眠缺乏会影响眼睛的安康，容易造成眼睛疲劳、干涩和视力降低。建议坚持充足的睡眠，并坚持规律的作息时期。
饮食安康
饮食中摄入足够的维生素和矿物质关于眼睛的安康也很关键。建议多吃富含维生素 c、维生素 e、锌、铜等营养素的食物。
戒烟限酒
吸烟和饮酒都会对眼睛的安康发生负面影响，容易造成眼部疾病和视力降低。建议戒烟限酒，坚持良好的生活习气。
防止阳光直射
阳光直射容易造成眼睛遭到损伤，建议在户外活动时佩戴太阳镜，以维护眼睛。
适当经常使用眼药水
假设眼睛干涩或疲劳，可以适当经常使用眼药水来缓解症状。但是，请勿过度经常使用眼药水，以免发生依赖性。
综述，保养年龄较大时的眼睛要求从多个方面入手，包括活期审核、坚持良好的生活习气、饮食安康等方面。同时，留意眼部清闲和休息，防止长时期盯着电脑和手机屏幕，也是十分关键的。