滑雪后躺下感到脖子疼痛如何治疗[朗读]

滑雪后躺下感到脖子疼痛，或许是由于颈部肌肉拉伤、颈椎损伤、落枕等要素造成的，可经过物理治疗、药物治疗、中医治疗等方法改善。
颈部肌肉拉伤
假设在滑雪环节中颈部肌肉被过度经常使用或遭到突然的外力作用，或许会造成肌肉拉伤，惹起脖子疼痛。应立刻休息，中止颈部活动，在 72 小时内可连续冷敷，之后可热敷，促进血液循环，缓解疼痛。疼痛严重时可遵医嘱经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。
颈椎损伤
在滑雪环节中，假设头部或颈部遭到外力冲击，或许会造成颈椎损伤，惹起脖子疼痛。应及时就医，启动 x 线、ct 等审核，明白损伤状况。假设只是轻度损伤，可经过佩戴颈托、卧床休息等方法缓解。假设损伤较为严重，或许要求手术治疗。
落枕
假设在滑雪环节中睡觉或休息时姿态不当，或许会造成落枕，惹起脖子疼痛。可经过热敷、按摩、红外线照射等物理治疗方法缓解，也可遵医嘱经常使用双氯芬酸钠、布洛芬等药物缓解。
在滑雪环节中，应留意维护颈部，防止遭到外力冲击。一旦出现脖子疼痛的状况，建议及时就医，明白病因，并遵医嘱启动治疗。