为何在用力过程中会自然憋气[朗读]

在用力环节中，人体会自然地憋气，这是由于呼吸肌的活动遭到抑制，造成呼吸幅度削弱，从而使肺部坚持相对稳如泰山的形态。憋气可以参与胸腔内的压力，有助于肌肉收缩，提高力气输入。另外，憋气还可以使身体坚持稳如泰山，增加因呼吸造成的身体晃动。
但是，长时期的憋气或许会造成缺氧，惹起头晕、恶心等不适症状。因此，在启动要求憋气的运动时，应该留意控制憋气时期，防止缺氧对身体形成的不良影响。