三个月前脱位如何进行康复训练[朗读]

脱位通常指关节脱位，三个月前关节脱位，如目前恢复良好可遵医嘱启动康复训练，训练方案因集体恢复状况而定，常包括关节活动度、肌力、平衡等方面的训练。
关节活动度训练
假设关节依然遭到一定的限制，可以启动关节的主动运动，如关节的屈伸、旋转等，以参与关节的活动度。
肌力训练
当关节的活动度恢复到一定水平后，可以启动肌力训练，以增强关节周围肌肉的力气，防止再次脱位。可以启动等长收缩、等张收缩等肌力训练。
平衡训练
当关节的活动度和肌力恢复到一定水平后，可以启动平衡训练，以提高身体的稳如泰山性友好衡才干。可以经过平衡板、平衡垫等启动训练。
康复训练需在医生指点下启动，环节中如出现疼痛或其他不适，建议及时就医，规范诊疗，防止延误病情。