运动后大腿筋痛应如何处理[朗读]

运动后大腿筋痛，或许是由于运动过度、肌肉拉伤、腰椎间盘突出症等惹起，可经过休息、冷敷、热敷、药物、手术等方法治疗。
运动过度
假设往常缺乏运动，突然启动高强度的运动，或许会造成大腿肌肉乳酸堆积，惹起大腿筋痛。普通休息一段时期后可自行缓解，也可经过热敷、按摩等方法促进恢复。
肌肉拉伤
运动环节中，假设大腿肌肉用力过度，或许会造成肌肉拉伤，惹起大腿筋痛。应立刻中止运动，并在 72 小时内启动冷敷，以减轻肿胀和疼痛。72 小时后可改为热敷，并遵医嘱经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。假设肌肉拉伤严重，或许要求启入手术治疗。
腰椎间盘突出症
假设患有腰椎间盘突出症，在运动时或许会造成神经根遭到压榨，惹起大腿筋痛。患者应卧床休息，可遵医嘱经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛，还可启动热敷、超短波、红外线照射等物理治疗。假设病情严重，或许要求启入手术治疗，如髓核摘除术等。
在运动前，应启动充沛的热身和拉伸，防止突然启动高强度的运动，以免造成肌肉拉伤。假设大腿筋痛继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。