腰椎间盘突出患者能否进行跑步[朗读]

腰椎间盘突出患者在缓解期可以适当启动跑步，但假设处于急性期则不建议跑步，详细要求遵医嘱。
腰椎间盘突出是一种经常出现的脊柱疾病，关键是由于腰椎间盘的髓核向外突出，压榨周围的神经根或脊髓，从而惹起腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木、有力等症状。
腰椎间盘突出患者在缓解期可以适当启动跑步，但应选择慢跑，防止猛烈运动，以减轻腰部的压力，缓解症状。同时，在跑步前应启动充沛的热身，如拉伸、屈伸等，以参与肌肉的柔韧性和关节的灵敏性，增加受伤的风险。
但假设腰椎间盘突出处于急性期，患者疼痛、麻木等症状严重，甚至出现了肌肉力气降低、大小便性能阻碍等状况，则不建议跑步，以免减轻症状，不利于病情恢复。
腰椎间盘突出患者在启动跑步时，假设出现不适症状，应及时中止运动，并及时就医诊治。